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白酒和啤酒哪个热量高 白酒和啤酒哪个更容易长胖
2022-09-20

我们知道,中国自古以来就是酒文化,谈生意、办宴会都是离不开酒的,往往会喝酒的人比别人更容易成功。一般酒桌上,白酒喝的比较多。那么大家知道白酒的热量是多少吗?下面我们一起来看下。

白酒的热量是多少

热量:每100毫升的白酒中含有298大卡的热量。

其他成分:白酒是蒸馏酒,主要是由酒精和水组成,除了极少量钠、铜、锌,几乎不含其他营养素。

啤酒的热量是多少

热量:每100毫升的脾酒中含有32大卡的热量。

其他成分:啤酒是发酵酒,以大麦芽、酒花、水为主要原料,所含营养丰富,每100毫升中含有蛋白质0.4毫克,钙13毫克,锌0.30毫克,磷12毫克,镁6毫克,铁0.4毫克,钾47毫克,钠11.4毫克等。

哪种酒更容易发胖

白酒与啤酒相比,喝白酒更容易发胖。

同样的100毫升的酒中,白酒的热量比啤酒的含量高的多。酒精在人体的代谢过程中会产生较多热量,身体会优先利用酒精产生的热量,而摄取的其他食物的热量就会剩下来,转化成人体的脂肪。而且酒精代谢后会产生乙酸,它能加速人体合成脂肪,让人变得更胖。

怎么喝酒不易发胖

1、适量节制喝酒

适量节制地喝酒,白酒和啤酒不要混着喝。通常来说,单喝啤酒时每天最好不超过425毫升,喝白酒时,低度酒不能超过2两,中度酒不能超过1两,烈性高度酒最好不要超过25毫升。

2、酒前吃点东西

喝酒前吃点面食、米饭等食物,既能增加胃的饱腹感,又可以保护胃肠道。

3、酒时饮食清淡

喝酒时注意饮食清淡,因为酒水已经能为人体提供许多热量,这时可以少吃点东西,减少能量的摄入。