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泡脚后按摩效果更佳
2022-09-14

泡完脚之后,可自己按摩脚部,达到不同的保健效果。 推法 脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指靠拢,用力按住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。 压揉法 脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3-5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。 刮法 用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜。对治疗前列腺等疾病有一定帮助。